Conseil d’expert : la routine idéale pour prendre soin de sa peau en hiver

Entre le froid, le vent, l’humidité et le chauffage, l’hiver n’est pas tendre avec notre peau. Elle tiraille, rougit, devient sèche, inconfortable, parfois même abîmée. Pourtant, il est tout à fait possible de la protéger efficacement grâce à une routine de soin adaptée.

Voici nos conseils d’expert pour adopter une routine de soin hivernale simple, efficace et réconfortante, pour une peau nourrie, apaisée et plus résistante aux agressions extérieures.

Étape 1 : Nettoyer en douceur, matin et soir

On l’oublie souvent, mais le nettoyage est l’étape la plus fondamentale de toute routine de soin — même (et surtout) en hiver.

Le matin, il permet d’éliminer l’excès de sébum et les toxines libérées pendant la nuit. Le soir, il débarrasse la peau des impuretés, du maquillage, de la pollution et des particules fines accumulées au cours de la journée.

En hiver, la priorité est de préserver la barrière cutanée. Évitez donc les nettoyants moussants trop agressifs ou à base d’alcool. Préférez :

• Une huile démaquillante,
• Un lait nettoyant doux,
• Ou une eau micellaire sans parfum, adaptée aux peaux sensibles.

Appliquez en douceur, sans frotter, et rincez à l’eau tiède (surtout pas chaude, pour ne pas fragiliser davantage la peau).

Étape 2 : Appliquer ses soins sur peau légèrement humide

Juste après le nettoyage, la peau est encore légèrement humide. C’est le moment parfait pour appliquer vos soins. Pourquoi ? Parce qu’une peau légèrement humide :

• Retient mieux l’eau,
• Favorise la pénétration des actifs hydratants et nourrissants,
• Et réduit les pertes d’hydratation.

Tu peux vaporiser une brume ou une eau florale, puis masser ta crème ou ton sérum directement après, sans attendre que la peau soit sèche.

C’est un petit geste simple, mais redoutablement efficace pour prévenir la déshydratation hivernale.

Étape 3 : Miser sur un soin nourrissant et protecteur

En hiver, ta peau a besoin de lipides autant que d’eau. Il ne suffit plus de l’hydrater, il faut aussi la nourrir profondément pour restaurer son film hydrolipidique.

Opte pour une crème riche contenant des actifs protecteurs et relipidants :

• Huiles végétales (argan, avocat, amande douce…),
• Beurre de karité,
• Céramides,
• Acide hyaluronique (pour retenir l’eau).

Ce type de soin agit comme un bouclier, réduisant la perte en eau et protégeant ta peau du froid, du vent, et des irritations liées aux variations de température.

Une peau bien nourrie est une peau plus forte, plus souple et plus éclatante.

Étape 4 : Ne pas oublier les zones sensibles

Certaines parties du visage et du corps sont plus exposées que d’autres : les lèvres, les mains, et le contour des yeux. Elles méritent une attention toute particulière.

• Pour les lèvres, applique un baume nourrissant plusieurs fois par jour. Évite de les humidifier avec ta langue : cela aggrave les gerçures.
• Pour les mains, utilise une crème spécifique après chaque lavage. Garde une petite dose dans ton sac pour les journées très froides.
• Pour le contour des yeux, mise sur un soin hydratant spécifique, car la peau y est plus fine et vulnérable.

Ce sont souvent ces zones-là qui trahissent le manque de soin en hiver : anticipe, et protège-les dès les premiers signes de froid.

Étape 5 : Adapter son mode de vie à la saison

Les soins cosmétiques sont essentiels, mais ils ne suffisent pas si ton hygiène de vie ne suit pas. Pour garder une peau éclatante en hiver, voici quelques habitudes simples à intégrer à ta routine quotidienne :

• Bois suffisamment d’eau : la sensation de soif diminue en hiver, mais les besoins restent les mêmes.
• Prends des douches tièdes, pas brûlantes : l’eau trop chaude assèche l’épiderme.
• Utilise un humidificateur si l’air intérieur est trop sec.
• Dors suffisamment pour favoriser la régénération cellulaire.
• Privilégie une alimentation riche en bons gras (oméga-3, huile d’olive, poissons gras…) et en antioxydants (fruits, légumes, graines).

Prendre soin de ta peau, c’est aussi prendre soin de toi, de l’intérieur.

Adopter une routine de soin adaptée à l’hiver, ce n’est pas se compliquer la vie. C’est au contraire revenir à l’essentiel, avec des gestes simples, bien choisis, et une attention quotidienne.

Retiens ces piliers :

• Nettoyer en douceur,
• Appliquer les soins sur peau humide,
• Choisir des formules riches et nourrissantes,
• Cibler les zones sensibles,
• Et prendre soin de ton hygiène de vie.